Concrètement, comment ça se passe ?

Une séance de sophrologie se déroule dans le calme.
Les exercices se pratiquent assis, debout ou semi-allongé.
Il n’y a pas de tenue particulière à prévoir, il faut simplement se sentir à l’aise.

Les séances se déroulent en 3 temps :

Nous commençons par un temps d’échanges et de partage pendant lequel vous pouvez vous exprimer sur votre vécu, sur vos attentes.

Puis vient un temps de pratique dans lequel s’articulent des exercices de relaxation dynamique, combinant des mouvements doux du corps à la respiration, et un exercice de visualisation positive.
Je vous guide pendant toute la pratique par ma voix et chaque séance est enregistrée afin de vous permettre de la revivre chez vous et de mieux les intégrer dans votre corps.
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Puis vient un nouveau temps de partage afin que vous puissiez évoquer, si vous le désirez, tous vos ressentis sur la séance. Il s’agit d’un temps d’écoute.

Durée à prévoir : 1h15 à 1h30

Les tarifs d’une séance de sophrologie

• séance adulte au cabinet : 55 €
• séance enfant au cabinet : 50 €
• séance à votre domicile : de 55 à 60 € selon la localisation
• séance de groupe : 12 €

​​​Moyens de paiement : chèque ou espèces.

La sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale. Par contre, de plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Je vous invite à consulter la liste des mutuelles établie par la Chambre Syndicale de la Sophrologie en cliquant sur ce lien : ici et à vous rapprocher de votre mutuelle pour toute précision à ce sujet.

Une facture est fournie en fin de séance pour un éventuel remboursement par la mutuelle.